Marche nordique 2024-2025
Ce qu'il faut savoir
Niveau : N'ayez crainte ! Ici, nous ne visons pas l'olympisme. Ni même quelconque compétition. Que vous soyez débutant ou que vous pratiquez dans une logique de sport loisir, notre marche nordique vous tend les bras !
Jour et horaires : Tous les mardis de l'année scolaire. De 10h à 12h.
Lieu de rendez-vous : Parkings du bois français
Déroulement
- Echauffement : 10-15 minutes
- Marche : 1h15-30
- Distance : Entre 5 et 10kms
Informations supplémentaires
- La séance commence par un échauffement statique. Il vise à activer le système cardiovasculaire tout en mobilisant les complexes articulaires nécessaires à la marche nordique.
- Pendant la marche, vous aurez l'occasion d'être conseillé avec un apport technique. Nous prévoyons toujours une augmentation de l'intensité (rythme de marche) sur un quart d'heure. Evidemment il n'y a pas d'exigences, chacun son rythme !
Tarifs
- 12€ la séance
- 150€ l'adhésion à l'année